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Consejos

Los mejores alimentos alcalinos para restaurar y sanar el cuerpo

A pesar de que sabemos lo perjudicial que son los alimentos procesados, estas delicias siguen prevaleciendo como nuestras favoritas aun sabiendo que siguen dañando nuestro cuerpo cada que consumimos alguno de los muchos tipos de comida chatarra. El consumo excesivo de estos productos desgasta nuestro organismo y alteran los valores de ...

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5 tips para tener mejores resultados al entrenar

Mucha gente que entrena con regularidad suele sentir después de un tiempo que sus resultados se están estancando, esto sucede a raíz de que la mayoría de las personas no modifican su forma de entrenar lo que provoca que el cuerpo a cierto tiempo se acostumbre a las exigencias a ...

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Bases para empezar una dieta y poder bajar de peso

Toda dieta debe tener una base solida y un propósito en especial ya que si no estas realmente dispuesto a cumplir tu objetivo lo mas probable es que abandones el proyecto de poder bajar de peso. En la actualidad existen muchos productos los cuales pueden ayudarte con tu propósito de perder peso ...

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lesiones mas comunes al entrenar

Debido a la falta de información y en muchos de los casos a la desesperación de obtener resultados rápidamente muchas de las personas que deciden realizar algún tipo de actividad física terminaran lesionándose en alguna etapa de sus entrenamientos, por eso es fundamental orientarse de manera  correcta para que de esta ...

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errores que nunca debes cometer antes de ejercitarte

NO LLEVAR ALGUN REPRODUCTOR DE MUSICA sin duda alguna la música que nos gusta es mas que un gran motivador a la hora de hacer ejercicio, por esta razón es importante llevar una play list  ya sea en algún reproductor mp3 o en tu teléfono celular, esto hará que entrenes ...

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NO creas tanto en estos dichos alimenticios!!..

EL HUEVO AUMENTA EL COLESTEROL En la actualidad sabemos que los niveles de colesterol dependen en gran medida de las mesclas de grasas que consumimos y no tanto de la cantidad de colesterol consumida en los alimentos, teniendo en claro esto lo que en realidad debemos hacer es tener cuidado ...

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