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Rutinas

Los mejores ejercicios para desarrollar los antebrazos

Ejercitar los antebrazos es fundamental si quieres tener unos brazos fuertes y bien proporcionados, ya que estos le dan una apariencia mas uniforme al brazo que solo enfocarse en incrementar los bíceps y tríceps. Muchas personas consideran que los antebrazos no son músculos tan importantes pero la verdad es que ...

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En que momento del día es mejor entrenar?

Con respecto a este tema existe mucha polémica ya que algunos afirman que en las mañanas es mas recomendable hacer ejercicio y otros por su parte afirman lo contrario, esto se debe a que ambas horas son beneficiosas para el cuerpo y lo único que nos resta por hacer es ...

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fitness y sexo

Muchas personas se preguntan que si el tener relaciones sexuales afecta al rendimiento de tus entrenamientos y al desarrollo muscular,  hay una gran variedad de mitos que rodean a este tema, así que hoy tocaremos este tema en base a estudios científicos realizados para desmentir mitos y por fin saber  hasta ...

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Los mejores ejercicios para corregir la postura

Una buena postura es sumamente importante ya que de esta dependerá la correcta ejecución de todos los ejercicios que hagas durante tus entrenamientos. Independientemente de que la postura sea un fundamento muy importante durante tu proceso de transformación física, es importante recalcar que una mala postura tiene que ver principalmente ...

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NO dejer de ejercitarte o pasara esto!!..

En la mayoría de las ocasiones por distintos tipos de percances de la vida cotidiana ( viajes, trabajo, compromisos, lesiones etc. ) muchas personas optan por mejor dejar aun lado sus rutinas de ejercicios, pero el dejar definitivamente el ejercicio o pausarlo por tiempos muy prolongados puede ser mas perjudicial de lo ...

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