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Inicio / Pre Entreno

Pre Entreno

El enfoque mental al entrenar

En la actualidad es usual que consideremos a la mente separada del resto del cuerpo, impidiéndole la libertad que tiene destinada, pero  esto está muy alejado de la realidad. Dicha disociación se ha sostenido y reproducido por siglos, en diversos ámbitos del pensamiento que influyen marcadamente en eso que consideramos “nuestras” ...

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Cómo calentar correctamente

El calentamiento es la parte mas fundamental para antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento y mas importante aun es saber como realizarlos, siguiendo una serie de pasos. Es recomendable comenzar con ejercicios cardiorrespiratorios que sean ligeros, para evitar el agotarse antes del verdadero entrenamiento, de 10 a 15 minutos ...

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