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Consejos

Bases para empezar una dieta y poder bajar de peso

Toda dieta debe tener una base solida y un propósito en especial ya que si no estas realmente dispuesto a cumplir tu objetivo lo mas probable es que abandones el proyecto de poder bajar de peso. En la actualidad existen muchos productos los cuales pueden ayudarte con tu propósito de perder peso ...

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lesiones mas comunes al entrenar

Debido a la falta de información y en muchos de los casos a la desesperación de obtener resultados rápidamente muchas de las personas que deciden realizar algún tipo de actividad física terminaran lesionándose en alguna etapa de sus entrenamientos, por eso es fundamental orientarse de manera  correcta para que de esta ...

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errores que nunca debes cometer antes de ejercitarte

NO LLEVAR ALGUN REPRODUCTOR DE MUSICA sin duda alguna la música que nos gusta es mas que un gran motivador a la hora de hacer ejercicio, por esta razón es importante llevar una play list  ya sea en algún reproductor mp3 o en tu teléfono celular, esto hará que entrenes ...

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NO creas tanto en estos dichos alimenticios!!..

EL HUEVO AUMENTA EL COLESTEROL En la actualidad sabemos que los niveles de colesterol dependen en gran medida de las mesclas de grasas que consumimos y no tanto de la cantidad de colesterol consumida en los alimentos, teniendo en claro esto lo que en realidad debemos hacer es tener cuidado ...

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Los mejores ejercicios para desarrollar los antebrazos

Ejercitar los antebrazos es fundamental si quieres tener unos brazos fuertes y bien proporcionados, ya que estos le dan una apariencia mas uniforme al brazo que solo enfocarse en incrementar los bíceps y tríceps. Muchas personas consideran que los antebrazos no son músculos tan importantes pero la verdad es que ...

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